驾驶员易患疾病及运动养生法 

驾驶员整天在道路上工作，需要高度的集中精神，注意观察，灵活地把握车辆行进，往往容易产生疲劳，经常参与体育健身活动，对他们是有重要意义。

一、职业驾驶员易患疾病

1、出租车驾驶员由于工作原因，精神高度紧张，缺少劳逸结合，属于高血压的高发人群。另外，出租车驾驶员三餐不定时，同时食物中胆固醇和脂肪酸摄入过多，总热量过高，且久坐少运动，因此很容易导致高脂血症。

2、近9成出租车驾驶员患有不同程度的腰颈椎病。他们长时间固定的坐姿，对颈椎、腰椎及骨关节都会造成损伤，随着年龄的增长，还会出现头晕、腰背疼痛、全身乏力、四肢麻木等症状。

3、的哥怕影响生意，时常憋尿。憋尿会导致膀胱纤维化，使膀胱容量减少，甚至输尿管尿液回流，造成肾水肿和肾脏发炎，涨尿时疼痛会加倍。时间久了，容易导致尿路感染、肾结石，甚至阳痿。

此外，出租车驾驶员还容易患上视力疲劳综合症、静脉曲张、胃肠道疾病等病症。专家提醒，出租车驾驶员每年应至少进行一次正规体检，以便尽早发现职业病并及时治疗。

二、驾驶员运动养生方法

1、在工作之余，应选择健身跑方法，以及全身性活动操，球类活动等，既可以锻炼身体，增进健康，矫正肢体运动不足，又可以提高反应能力，扩大视野，提高工作能力。

2、在工作间歇之间，即停车之时，应注意自我调节，可做一些更换体位，头部运动操，或下车做原地徒手操，肢体活动、重点多做转腰活动，蹲起练习。这有利于调节精神，清理思维，休息视力等功效。减少事故的发生，提高工作效率。